nathaliesseecret

Åååå va ja  trött ska bli så skönt att krypa ner i sängen med älsklingen snart =)

såå vad har man gjort idag?
har städat från att jag vaknat å ca 5timmar frammåt =) *stolt*
haha vette tusan varför men fått såna städryck kan städa 4dar i veckan ( å då städar ja i flera timmar =) )
Å efter städningen baka ja bullar =) blev 110 st Stoora bullar =)
hälften vanilj  hälften kanel..
såå känner mig rätt duktig idag =)

nee nu ska vi krypa ner i sängen kolla på nån film å sova =)

Natti Natti =)


Vad har du gjort idag?

kram

Håller på med maten =)
blir sen middag hehe =P
fisk =) mums va gott =)
men gaah va ja blir tokig går inte att lägga upp bilder.. varför?????

idag har ja fikat med sara å hennes 2små pluttar =)
var ur trevligt =)

har du gjort idag?

Valnöt skördas under hösten. Nötterna behöver sedan få ligga och torka flera månader. I Sverige är det svårt att odla valnötter och räkna med att få skörd utom i södra Sverige.

Omega-3 i valnötter

Nötter innehåller vanligen mycket enkelomättat fett och lite fleromättat. Valnöten är här annorlunda genom att den innehåller ca 60% fleromättat fett. Valnötet skiljer sig också genom att det fleromättade fettet innehåller för nötter ovanligt mycket omega-3.

Fortfarande innehåller valnötter mycket mer omega-6 än omega-3. I valnötsolja finns upp till tio gånger mer omega-6 än omega-3. För själva valnötterna kan man räkna mellan fem till tio gånger så mycket omega-6, och vanligen bör valnötter innehålla snarare fem gånger mer omega-6.

Valnötter och hjärt- och kärlsjukdomar

Nötter i kosten tros förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och flera studier pekar på att de sänker kolesterolvärdet. Detta är studerat inte bara för valnötter utan även för bl.a. sötmandel och makadamianötter.

En orsak kan vara fettsammansättningen och omega-3 anses vara bra för hjärtat liksom enkelomättat fett. En annan orsak kan vara de växtsteroler som nötterna innehåller. Dessa konkurrerar med kolesterol i tarmen och sänker upptaget.

Antioxidanter och arginin

Vid sidan nyttigt fett och växtsteroler innehåller valnötter antioxidanter och aminosyran arginin. Både antioxidanter och arginin är bra för blodkärlsväggarna och hjälper till att hålla dem mjuka.

Under en studie fick en grupp äta mycket valnötter och de fick nästan 20% av energin från valnötter. Under perioden minskade det totala kolsterolvärdet därför att andelen dåligt kolesterol minskade.

Dessutom blev försökspersonernas blodkärl friskare under perioden.

Mer nyttigt i valnötter

Liksom andra nötter och frön rika på olja innehåller valnötter ganska mycket E-vitamin. Nivån är ca 14 mg per 100 g nötter. Flera B-vitaminer, t.ex. tiamin och B6-vitamin, finns också i goda nivåer.

I valnötter finns dessutom kalcium (ca 95 mg / 100 g), järn (2,1 mg / 100 g), magnesium (144 mg / 100 g), zink (3 mg / 100 g) och selen (2 mg / 100 g). Nivåerna varierar givetvis utifrån växtförhållandena.

Fiskallergi är en typ av allergi som kan ge väldigt kraftiga reaktioner. Nässelutslag, kräkningar, magplågor och diarré, anafylaktisk chock med cirkulationskollaps, liksom svåra astmaanfall är olika reaktioner som kan förekomma hos fiskallergiker. För de känsligaste fiskallergikerna räcker det med att känna fisklukt för att drabbas av ett astmaanfall.

Liksom allergi mot t.ex. soja och jordnötter är fiskallergi särskilt lömsk, eftersom allergenet kan finnas dolt i så många vanliga födoämnen. För en fiskallergiker är det absolut nödvändigt att alltid noga läsa innehållsförteckningen på all färdigproducerad mat, eftersom det finns flera typer av livsmedelsprodukter som är proteinberikade med fiskprotein.

Det förekommer också att djurfoder är berikat med fiskprotein, vilket gör att köttet från ett djur som är uppfött på sådant foder kan innehålla tillräckliga mängder fiskallergen för att utlösa besvär hos de mest fiskallergiska personerna.

Fiskallergiker kan vanligen inte äta någon sorts fisk alls, men det förekommer vissa undantag då en person klarar av en sorts fisk men inte en annan.

Ibland drabbas personer av allergiliknande reaktioner när de äter t.ex. sill eller tonfisk. Detta behöver dock inte vara en allergi, utan en reaktion på den höga halt av histamin som finns i vissa fiskar. Dessa reaktioner kan yttra sig som besvärliga utslag, huvudvärk och/eller magont.

• Kontrollpanel
• Två sensorplattor (mäter 44 x 27 cm vardera)

  - Två sensorplattor innebär att du kan använda larmet på två olika sovplatser och enkelt flytta kontrollpanelen mellan dessa.

  - Två sensorplattor täcker in hela sängens yta när barnet blir äldre (från ca 6 mån) och mer rörligt i sängen.

  - Sensorplattorna passar även i vanliga vaggor samt liggvagnsinsatser.

• Anslutningskablar
• Upphängningsclip för kontrollpanelen
• Bruksanvisning på svenska
• Två års garanti (gäller ej produkter av förbrukningskaraktär)
• Ett års trygghetsgaranti

Info om Babysense andningslarm :

Babysense II är certifierad som medicinsk utrustning klass IIb, i enlighet med CE Directive 93/42/EEC annex III, VI. Babysense II är även ISO-certifierat. För att få dessa klassificeringar utsätts produkten för mycket hårda kvalitets- och tillförlitlighetstester, vilka ställer mycket höga krav på produkten.

Babysense utbytesgaranti innebär att vi under det fösta året garanterar att du, i händelse av att något fel uppstår i ditt Babysense andninglarm, inom kortast möjliga tid får ett helt nytt Babysense levererat. Ditt nya Babysense skickas senast vardagen efter att vi mottagit din reklamation. Den reklamerade utrustningen returneras på vår bekostnad först sedan den ersatts av en ny.

På detta sätt vill Babysense garantera att du som ägare till ett Babysense andningslarm ska kunna lita på att du aldrig behöver vara utan tryggheten med ditt andningslarm mer än kortast möjliga tid i händelse av att ett fel uppstår i din larm!

Utbytesgarantin gäller endast inom Sverige och endast den ursprungliga köparen.

Pris: 1495:-

vill ha men rätt dyrt med å andra sidan e de ju värt de =)

mer info samt billiare andningslarm hittar du på:
www.andningslarm.se

Något som har/ haft detta larm?

vad tycker du?

Enkel kola

En lättgjord och snabb kolavariant.

• 100g smör
• 1 dl strösocker
• 1 1/2 msk kakao
• 3 msk ljus sirap

Koka samman ingredienserna i en kastrull. Gör kulprovet efter cirka fem minuter. När kolan är tjock nog slås den upp på smörpapper eller i knäckformar och ställs svalt. Klipp eller skär kolan när den svalnat.
 

( låter de inte gott? )

nee nu ska ja smaska på  mitt hemlagade godis =)
såå gott

kramar

Gaah har massor med böcker så ja blir tokig..
dom e bara i vägen.. visst dom e jätte bra men dom e i vägen =P
såå funderar på å sälja lite =)
ska sälja ca 50böcker..
10st för 200kr låter väll rimligt? =)
eller vad anser du e rimligt?

kram

Blää har sådan fruktansvärd tandvärk =(
Buhu såå ont de gör..
tagit en alvedon så nu ska ja lägga mig å sova å hoppas de släpper tills imorgon..
fått så känsligt tandkött sen ja blev gravid så får lätt infektioner..
men som sagt hoppas de känns bättre imorgon..

nej sov så sätt nu allesammans =)

kramar

8 fakta om bristningar

1 Vad är bristningar?
När huden tvingas utvidga sig uppstår bristmärken. Det händer inte bara under graviditet. Din kropp fick kanske bristningar redan vid tonåren, när du växte eller från viktuppgång.

2 Vad orsakar bristningarna?
Bristningarna uppstår i läderhuden, eller hudens mellanlager. Läderhuden består av starka fibrer som är sammanbundna och tillåter huden att utvidgas i takt med att vi växer. När dessa fibrer sträcks för långt brister de och det bildas hudbristningar.

3 Hur ser de ut?
När huden sträcks ut så att den förtunnas lyser de underliggande blodådrorna igenom. Det är därför bristningarna kan ha en rödaktig ton, beroende av vilken hudfärg du har. Till en början lägger de sig som något förhöjda linjer på huden. Linjerna går över till en lila nyans innan de långsamt plattas ut. Samtidigt som de sjunker blir de också ljusare och tillslut har de antagit en ljusare hudton än din vanliga.

4 Var dyker de upp?
Vid graviditet hittar du dem oftast på magen, men de kan också uppstå på bröst, rumpa, lår, överarmarna och ryggen - helt enkelt där fett samlas.

5 Varför får vi dem?
När man går upp i vikt under kort tid kan man få bristningar. En gravid kvinna har också en hel del hormoner i omlopp som hjälper till att mjuka upp bäckenet inför förlossningen och därigenom även mjukar upp huden. Det gör att bristningar lätt formas.

6 Vem får bristningar?
Många faktorer kan påverka om du drabbas eller ej. Det kan vara genetiskt betingat, det kan ha att göra med hudton (ljushyade tenderar att löpa större risk), med diet, hudkondition, storleken på barnet och hur snabbt du går upp i vikt. Har du bristningar sedan tidigare eller väntar tvillingar kan det också öka risken. Ny forskning visar att unga mammor, speciellt tonåringar, har lättare för att få bristningar, enligt Junior Magazine Pregnancy and Baby.

7 Vad kan jag göra för att förebygga bristningar?
Försök att äta hälsosamt och att inte lägga på dig många extra kilon under kort tid, men att banta är inte bra för barnet. En normal viktökning under graviditeten består av mellan 11 och 16 kg.

Att äta mat som innehåller mycket vitamin C och E, zink och mineraler hjälper huden att tänjas smidigare och att även dra ihop sig efter förlossningen. Färsk frukt, grönbladiga grönsaker, nötter, fröer, oljiga fiskar (omega3) är bra tips. Drick även mycket vatten, gärna åtta glas vätska per dag.

8 Fungerar hudkräm mot bristningarna?
Här går åsikterna isär. Vissa menar att de vävnader som sträcks ut inte kan påverkas av hudkrämer och andra hävdar bestämt att det är värt att ta upp kampen mot hudmärkena med mjukgörande krämer. Hudterapeuter har rekommenderat massage med olika oljor eller body butter, gärna med E-vitamin eller kokos. Krämen eller oljan ska masseras in med små cirkelrörelser, för att öka blodgenomströmningen.

Källa: Junior Magazines; Pregnancy and Baby

Älsklingen ville inte att ja skulle lägga  upp ngn bild på honom här =( han gllade inte någon av bilderna =(
ska försöka övertala honom =)
vill visa hela världen vem jag håller kär =)

idag har varit en lugn dag.. har tvättat typ hela dagen ..
ser så mysigt ut nu när de hänger små små bebiskläder på tork =)

såå vad har du hittat på idag?

kram

Armband - 2 augusti

När man är gravid har man något lättare för att få muskelkramper. En del vaknar av kraftiga vadkramper under natten.

Vad kan jag göra?

• Att man ligger med fötterna högt kan ibland förhindra kramper och myrkrypningar i benen.
• Att sträcka och stretcha på benen och fötterna kan hjälpa.
• Ta spjärn med fötterna mot sänggavel eller golv så brukar vadkrampen släppa.
• Att gå barfota kan lindra smärtan.
• Massage av vadmusklerna kan också hjälpa - om du har någon till hands just när det behövs.
• Även akupunktur kan ibland ha en förebyggande effekt mot såväl vadkramper som myrkrypningar. Akupunktur kan barnmorskorna ge.

källa: www.growingpeople.se

såå nu har man bakat super goda havrebollar smakar som i affären fast godare :D

här e receptet ifall ngn blir sugen :)

blir ca 30st :)

250 g rumsvarm smör
2 1/2 dl socker
7 1/2 dl havregryn
1 msk vaniljsocker
1 msk kakao
1/2 dl kokt kaffe

1.
Börja med att vispa ihop socker och margarin. Det ska bli
poröst. Sockret ska vara så söndervispat så att det inte knastrar så mycket. Det kan ta ca 5-6 minuter.
Antingen vispar man med elvisp på högsta fart eller med en matberedare. Med matberedare får du titta om det är poröst efter ca 1-2 minuter.

2.
Häll ner havregryn, vaniljsocker, kakao och kaffet och vispa ytterligare 5-6 minuter. Använd inte matberedaren nu för då blir det för löst i konsistens. Utan endast visp.

Forma smeten till rätt så stora fyrkanter och vänd dem i kokos. Ställ in dem i frysen ett tag så att de får stelna lite.
( de e lite svårt att forma dem eftersom de e så mjuk å kletig smet  :P
men ta lite mjöl på fingrarna/ händerna så känns de inte lika kladdigt :) )

NU ska ja kolla lite på tv sen blir de sova :)

natti natti