nathaliesseecret -

Till bloggens startsida

Kategorier

Allmänt

Arkiv

Vadkramp

Kramp i benen vid graviditet

När man är gravid har man något lättare för att få muskelkramper. En del vaknar av kraftiga vadkramper under natten.

Man vet inte vad som orsakar kramp, en teori är att det finns ett samband mellan kramp och låga halter av kalcium. Trötthet och ansamling av vätska mot slutet av dagen kan också vara en orsak.

Vad kan jag göra?

Att man ligger med fötterna högt kan ibland förhindra kramper och myrkrypningar i benen.
Att sträcka och stretcha på benen och fötterna kan hjälpa.
Ta spjärn med fötterna mot sänggavel eller golv så brukar vadkrampen släppa.
Att gå barfota kan lindra smärtan.
Massage av vadmusklerna kan också hjälpa - om du har någon till hands just när det behövs.
Även akupunktur kan ibland ha en förebyggande effekt mot såväl vadkramper som myrkrypningar. Akupunktur kan barnmorskorna ge.

källa: www.growingpeople.se

2009-07-10 @ 21:19:36 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: Terese

Fin blogg :)

Följa varandra på bloglovin?

2009-07-10 @ 21:40:02
URL: http://fantasidif.blogg.se/

Postat av: Terese

Blogvin är där man följer bloggar.

När man skrivet ett inlägg så får man reda på det direkt

2009-07-10 @ 22:07:43
URL: http://fantasidif.blogg.se/

Postat av: Terese

Tryck på länken på min blogg där det står 272 på, så kommer du dit där du kan fixa de:)

2009-07-10 @ 22:22:09
URL: http://fantasidif.blogg.se/

Postat av: Melinda

Sendrag/kramp har jag haft i benet några gånger, ett tag där var det varje natt i kanske 5 dagar. Men man ska sträcka upp foten, även fast det är skitsvårt då de gör så jävulens ont :P typ sträcka tårna mot sig.

2009-07-11 @ 18:41:23
URL: http://melindawingren.blogg.se/

Postat av: Emelie

Tack för tippset. Jag får jätte ofta kramp i vaderna mitt i natten. Inte så trevligt uppvaknande.

2009-07-12 @ 13:56:53
URL: http://emelieandreasson.blogg.se/

Postat av: Martina

åh jag har dom här kramperna nästan varje natt d gör så satans ont!

inatt försökte jag massera men d hjälpte ingenting.

har också läst att d kan va kalcium eller kalk brist samt vätskebrist.

man kan äta något salt innan man lägger sig.

vet inte vad som hjälper jag ska nog fråga läkaren imorgon.

2009-07-12 @ 23:54:14
URL: http://demicorazon.blogg.se/

Trackback